Odbor Evropskog parlamenta izglasao je da se 2021. ova praksa ukine, međutim, to se nije dogodilo.
Zimsko računanje vremena u zemljama Evrope počinje u nedjelju 31. oktobra. Tada se kazaljke vraćaju jedan sat unazad, sa 3 na 2 časa poslije ponoći.
To znači da ćemo spavati jedan sat duže, ali da li ćemo se probuditi odmorniji ili će promjena ritma uticati na nas?
Ljetnje računanje vremena u 2021. godini završava se u nedjelju, 31. oktobra u tri časa ujutru što znači da u noći između subote i nedjelje treba vratiti časovnike jedan sat unazad. Vrijeme u tri časa u nedelju, 31. oktobra računa se kao dva časa, u skladu sa Zakonom o računanju vremena.
Praksa je da se svakog posljednjeg vikenda u oktobru pomjera sat i prelazi na zimsko računanje vremena, a ovo pitanje regulisano je Zakonom o računanju vremena. Pomjeranja sata dešavaju se dva puta godišnje, u martu i oktobru.
Odbor Evropskog parlamenta izglasao je da se 2021. ova praksa ukine, međutim, to se nije dogodilo, zato ćemo i ove godine spavati sat vremena duže.
Ovakvo računanje vremena traje do poslednjeg vikenda u martu kad slijedi ljetnje računanje vremena.
Da li i kako pomeranje sata utiče na naše zdravlje?
Pomeranje sata za 60 minuta unazad čini se kao poprilično mala stvar, ali ta promjena zapravo može uticati na nas i naš organizam.
To je uglavnom fizički uticaj, ali za većinu ljudi ipak je riječ samo o manjim promjenama.
Kada se ciklus dan noć mijenja, onda se zajedno s njim mijenja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio. Tada u tijelu dolazi do manjih promjena jer su većina naših hormona i ponašanje, san, glad, nivo energije i imunološki sistem vezani uz naš tjelesni sat na koji utiče ciklus dan noć.
Srećom, ako osetite fizičku promjenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovno osjećati normalno.
Šta može da izazove pomeranje sata?
- Nemiran san
Istraživanja pokazuju da većina ljudi, uprkos tome što su svjesni promjene, idu na spavanje kasnije. Obično je potrebno neko vrijeme za prilagođavanje, a ovaj efekt najgore pogađa ljubitelje spavanja. Puno su veće šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.
- Smanjena sigurnost u saobraćaju
Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osjećaja umora vozači mnogo lakše gube koncentraciju pa su im reakcije usporene. Ako se osjećate neispavano, svakako popijte šolju kafe prije nego što sjednete u auto.
- Pomjeranje sata i srčani udar
Studija sprovedena 2014. godine na više od 42 hiljade osoba pokazala je pad broja srčanih udara od 21 odsto u nedjelji nakon pomjeranja sata unazad. Zanimljivo, rizik od iste bolesti raste za 24 odsto kod prelaska na ljetnje računanje vremena.
- Moglo bi vam se popraviti raspoloženje
Iako ćete noćas spavali jedan sat kraće, ova promjena ima i jednu pozitivnu stranu. Ljekari tvrde da je izloženost prvim jutarnjim zracima sunca najbolje što se može dogoditi za vaše raspoloženje. Pomjeranje sata većini će omogućiti da zoru dočekaju na nogama i natjerati ih na izlaganje jutarnjem suncu.
- Pad koncentracije
Pomjeranje sata može da donese manjak koncentracije na radnom mjestu, posebno prve nedjelje nakon pomjeranja sata. Ali, dobra vijest je što će se organizam brzo prilagoditi promjeni.
Izvor i foto: Kolektiv.Me
Tekst objavila: Ljilja Brajković
