Pobijedite jesenji umor! Uz ove namirnice ne samo da ćete se osjećati energičnije, već ćete se i osloboditi suvišnih kilograma.

Brzo se umarate, nedostaje vam koncetracija i najradije biste prespavali čitav dan? Ne brinite, riječ je o klasičnom jesenjem umoru.

Ukoliko uvedete nekoliko izmjena u svoju ishranu, ne samo da ćete podići energiju, već ćete se i osloboditi suvišnih kilograma.

Kelj

Zeljaste biljke su bogate alkalnim hranjivim materijama koje ubrzavaju mršavljenje - plus podstiču mozak da pojača koncetraciju u roku od 30 minuta.

Krastavac

Ovo povrće sadrži alkalna jedinjenja koja smanjuju nadutost i pomažu da se iz organizma izbaci čak do četiri litara vode u prosjeku.

Brokoli

Alkalna jedinjenja u brokoliju smanjuju anksioznost, uravnotežuju raspoloženje i smanjuju rizik od pojave depresije za 50 %.

Celer

Fenolne kiseline u ovom povrću poboljšavaju sposobnost jetre da čisti organizam od štetnih materija i smanjuju "potrošnju" energije.

Avokado

Avokado je bogat zdravim mastima koje alkalizuju organizam i pomažu u sagorijevanju 56 % više masti u predjelu stomaka.

Izvor: Kolektiv.me