Visok nivo svakodnevnog stresa dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja.
U nastavku otkrijte koji znakovi ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor, prenosi portal Zadovoljna.hr.
- Kolege vas ispituju jeste li dobro
Drugi će ljudi vjerovatno prije vas primijetiti da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore ''izgledaš umorno'' ili ''je li sve u redu?'', to može biti jasan znak da trebate odmor.
- Često griješite
Hronični stres često je uzrok greškama na poslu i znak da morate stati na loptu. Zbog umora gubimo sposobnost fokusiranja na sopstvene obaveze i više ih ne možemo odgovorno obavljati.
- Sve vas boli
Leđa, glava, oči, stomak... Kada smo u stresnim situacijama, tijelo otpušta hemikalije koje su okidač za upale i pojačavaju osjetljivost tijela na bol.
- Problemi sa spavanjem
Nesanica ili povećana potreba za snom zbog hroničnog umora takođe su indikatori visokog nivoa stresa. Ponekad nam problemi jednostavno ne daju spavati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo cijeli dan proveli pod poplunom. Nijedno od tih dvaju stanja nije normalno i oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.
- Ne podnosite više svoj posao
Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu pronaći motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vrijeme kada smo svi preopterećeni obavezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vrijeme za odmor.
- Izolovali ste se od bliskih ljudi
Nemate volje za druženjem s porodicom i prijateljima, izbjegavate njihove pozive i jednostavno ne želite biti s drugim ljudima. Svi povremeno trebamo vremena za sebe, ali potpuno izbjegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste "pregorili" od obaveza.
Izvor i foto: Nezavisne novine
Tekst objavila: Ljilja Brajković