Jesen je donijela viruse, te je veoma važna preventiva, zdrava i raznovrsna ishrana i unošenje vitamina u organizam.

Grip se lako prenosi, a kako biste ga izbjegli bitno je i da imate zdrave navike i ojačate imunitet, da redovno vježbate i da odvojite vrijeme za odmor.

Namirnice s protuvupalnim svojstvima su zeleno povrće, bobičasto voće, losos, a tu su i nezaobilazni vitamin C među u vidu nara, limuna, narandže i mandarine.

Donosimo vam jedan moćan napitak za suzbijanje i prevenciju virusa.

Sastojci:

1 čen bijelog luka

1/2 kašike kurkume

1 kašika naribanog đumbira

1 šoljica cijeđenog soka od narandže

1/2 cijeđenog limuna

Priprema:

Bijeli luk nasjeckajte na sitno i pomiješajte ga s ostalim sastojcima.

Sve umutite u blenderu i prelijte u staklenu flašu.

Tri do četiri dana za redom popijte jednu čašu ovog soka dnevno.

Čuvajte ga u frižideru.

Izvor:Kolektiv.me