Tehnike kako da se opustite i mirno zaspite

Ako ovih dana imate problema sa spavanjem, ne brinite jer niste jedini. Mnogima je naveče teško zaspati, a kada napokon uspiju utonuti u san - nerijetko se bude iz njega. Istražili smo neke od tehnika koje bi mogle pomoći da se opustite, pročistite misli i mirno zaspete.