LIFESTYLE

Bilo koja vrsta rekreacije bolje je od nikakve, zato neka jedna od vaših novogodišnjih odluka bude i to da više šetate, te budete aktivniji. Prema mišljenju stručnjaka dovoljno je da pješačite najmanje pola sata dnevno, jer vam to može sačuvati vitalnost, bez obzira na godine.

Da li ste se nekada zapitali zašto vam ne polazi za rukom da postignete nešto što jako želite? Da li imate osjećaj kao da vas nešto koči na tom putu?

Niko od nas nije pošteđen stresa, jer naprosto to je svuda oko nas i nemoguće se u potpunosti izolirati, ali činjenica je da sami sebi možemo olakšati. I to uz pomoć prirode. Upoznajte biljke koje dokazano smanjuju simptome stresa i anksioznosti. Bilo bi najbolje da čajeve napravljene od njih konzumirate tridesetak minuta prije meditacije ili odlaska na spavanje, a nakon što se ohlade, zasladite ih medom ili stevijom.

Da servirate predjelo za vaše najbliže