Banana je puna minerala, vitamina, vlakana i ostalim hranljivim sastojcima za naš organizam. 

Prava je energetska bomba jer daje svu potrebnu energiju za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Ali, znate li šta će se desiti ako je pojedete ujutru na prazan želudac u kombinaciji sa čašom tople vode?

Tada njene supermoći znatno rastu. Osim što je banana zdrava (kontrolirše krvni pritisak, hranjiva je, jača kosti, dobra je prevencija tumora), konzumiranjem sa čašom tople vode može pomoći da lakše izgubite kilograme. 

Na taj način banana ubrzava metabolizam i podstiče probavu. Topla voda (ne mora biti jako topla, otprilke temperature tijela) pomaže da se vlakna iz ovog voća lakše probavljaju, a nije toliko neugodno popiti čašu mlake vode, kao hladne na prazan želudac.

Ukoliko kombinujete ovaj prvi obrok sa zdravom ishranom u drugim obrocima, umjereno vježbate i još umerenije konzumirate alkohol, brzo ćete vidjeti rezultate.

Osim toga, daje osjećaj sitosti, te sigurno nećete brzo ogladniti, a sprečava i apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudne važnosti kod sagorijevanja masti.

Bitno je da jedete bananu i pijete vodu polako, a najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo. 

Izvor i foto: stil/kurir

Tekst objavila: Sanida Kajević