Ako se kivi jede redovno, po jedan kivi tri puta na dan, tada on ima snažan učinak na sniženje krvnog pritiska, utvrdilo je istraživanje Univerziteta Oslo na ispitanicima u dobi od 55 godina.

Visoki krvni pritisak jedan je od rizičnih faktora za nastanak bolesti srca te je 'ubica' broj jedan u svijetu, objašnjavaju naučnici.

Diže imunitet

Naučnici  vjeruju da kivi ima izrazit antioksidativni učinak te obiluje luteinom. Osim toga, bogat je vitaminom B6 te je odličan za trudnice. Folat takođe sprječava nastanak anemije te podstiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, piše healthybuilderz.

Pomaže mršavljenje

Svi želimo postati mršaviji u nekom trenutku života, a u tome na prirodan način pomaže kivi. Jedete li kivi kao međuobrok, njegova će vlakna podstaći probavu i ubrzati metabolizam, a dati i potreban osjećaj sitosti. Najbolji je dio taj što jedan veliki kivi ima tek oko 55 kalorija, što ga čini najboljom mogućom grickalicom.

Odličan za djecu, kožu i vid

Kivi sadrži i vitamin A, koji je važan za razvoj djece, očuvanje zdravlja vida, kao i za ljepotu kože. Vitamin A najčešće se koristi u liječenju raznih kožnih stanja poput akni te drugih upala.

Štiti od raka

Fitohemikalije prisutne u kiviju pomažu u borbi protiv oštećenja slobodnih radikala, poznatih okidača malignih bolesti. Ovo voće takođe sadrži vitamin E, a konzumiranje velikog kivija može vam isporučiti do 80 mg vitamina C što vam može pomoći u održavanju jakog imunološkog sistema.

Izvor i foto: Kolektiv.me

Tekst objavila: Jasminka Mulić