Iako tek rijetki spavaju bez jastuka, spavanje s njim možda nije najbolji način za odmor jer može uticati na tijelo i raspoloženje. Spavanje bez jastuka ima brojne koristi.
Prvi jastuci potiču iz antičke Mesopotamije. Rađeni su od kamena, a mogli su da ih priupte samo imućni. Za razliku od drevnih kamenih jastuka, današnji su mekani i pahuljasti, a mnogi ljudi ne mogu da spavaju bez njih.
Evo koje koristi ima spavanje bez jastuka:
- Smanjuje bolove u leđima
Neki jastuci mogu dovesti do neprirodnog položaja za spavanje, a podrška koju pružaju ne traje dugo. Kada spavate bez njih, kičma se može odmoriti, a tijelo je u prirodnom položaju.
- Pomaže kod bolova u vratu
Većina jastuka vam ne omogućava da spavate u prirodnom položaju. Naprotiv, mogu čak pogoršati držanje tokom spavanja. Dugotrajno savijanje vrata na bilo koji način izazvaće nelagodu, a prečvrsti ili premekani jastuci mogu dovesti do bolova u vratu.
- Sprečava glavobolju
Ako se budite s glavoboljom možda je kriv vaš jastuk. Previsoki jastuci uzrokuju napetost u vratnim mišićima zbog čega se mogu pojaviti jutarnje glavobolje.
- Može ublažiti stres
Neudobno spavanje izazvano jastukom može uticati na poremećeni san. Tijelo tako ima manje vremena za mnoge važne funkcije koje obavlja, a stalni nedostatak sna može uticati na vaše raspoloženje.
- Može biti dobro za kosu
Ako se ujutro budite sa suvom i zamršenom kosom, to može biti zbog jastuka. Jastučnice takođe mogu da upiju ulja s kose, čineći je suvom i lomljivom, piše Bright Side.
Izvor i foto: Nezavisne novine
Tekst objavila: Ljilja Brajković
