Ne vole svi baš vježbe sa tegovima, ali one su savršene za sve mišiće. Predlažemo vam trening u trajanju od 20 minuta sa setom vježbi različite težine.

Ukoliko ste tek na početku treniranja, ne forsirajte i vodite računa da vježbe prije svega, odradite pravilno.

Izvor i foto: Nezavisne novine

Tekst objavila: Ljilja Brajković