Ako ste se pitali zašto se poslije ljetovanja na moru osjećate poletnije, energičnije i bolje, evo odgovora.
Svi znamo koliko je plivanje dobro za zdravlje - muskulaturu čini jačom, povoljno utiče na zglobove, čisti sinuse, povećava kapacitet pluća... Plivanje u morskoj vodi izvanredno je i za ljepotu i zdravlje kože, a leškarenje u toplom pijesku posebno prija osobama koje imaju reumatske bolove.
Boravak na moru koristan je kako za naše fizičko, tako i za naše psihičko zdravlje. Poslije ljetovanja svi se osjećamo poletnije, radosnije, energičnije..., i to ne bez razloga. Jer, kombinacija sunca, morske vode i pijeska ima višestruke koristi za naš organizam.
- Prirodni vitamin D umjesto tableta
Potrebno je da samo 20 minuta budete izloženi suncu kako biste dobili dnevnu dozu vitamina D. Najbolje je da se sunčate rano ujutro i kasno popodne. Ukoliko je vaša koža posebno osjetljiva, obavezno stavite kremu sa zaštitnim faktorom.
Mnoga stanja i autoimune bolesti povezane su sa nedostatkom vitamina D. Dakle, ojačajte svoje tijelo samo posjetom plaži.
- Plaža vas može smiriti
Mnogi ljudi imaju instalirane zvučne efekte na svojim telefonima kako bi utonuli u san. Među najefikasnijim zvukovima za opuštanje su zvukovi vode, poput šuma mora.
Ritmička frekvencija kojom talasi zapljuskuju obalu ima sposobnost da smiri um, dok se naš um udaljava, disanje usporava i kao posljedica toga, nalazimo se u stanju potpune opuštenosti.
Nije slučajno što mnogi ljudi biraju plažu kao mjesto za meditaciju.
- Pijesak može učiniti čuda za vašu kožu
Hodanje po pijesku ne samo da vas sprema i pomaže vam u održavanju tonusa mišića nogu, već je i odlično za vašu kožu. Pijesak je prirodni piling, što znači da trenje između pijeska i vaše kože može da vam pomogne da se riješite mrtvih ćelija kože koje se nalaze u stopalima i nogama.
Možda ste vidjeli ljude kako sjede ili leže na plaži trljajući pijesak o svoja tijela. Nije da su ekscentrični, ali vjerovatno znaju prednosti korišćenja pijeska kao pilinga.
Kad završite sa „tretmanom“, ne zaboravite da ga isperete u moru, jer će vam hladna voda pomoći da zategnete kožu i učinite je mlađom!
- Morska voda vas može izliječiti
Decenijama već ljekari predlažu svojim pacijentima duži boravak na moru, jer to može da pomogne u saniranju i ublažavanju brojnih zdravstvenih problema i stanja.
Kupanje u morskoj vodi podstiče rad jetre i bubrega. Nataložene štetne materije u organizmu izbacuju se putem limfe i krvotoka, a so olakšava proces izlučivanja toksina. U morskoj vodi nalaze se neki zaista važni minerali poput magnezijuma, kalijuma i joda koji su neophodni za snažan i zdrav imuni sistem i mogu pomoći u brzom zarastanju rana.
Ukoliko patite od ekcema ili psorijaze, kupanje u morskoj vodi može blagotvorno da djeluje na vašu kožu.
Stoga, ne gubite vrijeme, jer vrijeme postaje toplije - odaberite destinaciju na koju ćete ovog ljeta otići i uživati u svemu što vam more nudi.
Izvor i foto:Kolektiv.me
Tekst objavila: Jasminka Mulić
