Dermatolozi nam poručuju da dnevno provedemo pet do deset minuta pod tušem, a otkrili su nam sada i koje je vrijeme za to najbolje i zašto.
Stručnjaci u ovoj oblasti kažu da su razlozi za kupku pred spavanje višestruki i da će nam doneti više dobrobiti nego naša jutarnja rutina tuširanja.
Tuširanje pred spavanje pomaže da brže i ljepše zaspite
Ukoliko se istuširamo sat i po vremena pred spavanje, topla voda će postepeno opuštati naše tijelo, što će našem mozgu polsati signale da je vrijeme da zaspimo. Ovo će nam pomoći da utonemo u san u prosjeku deset minuta brže nego obično.
Pogoduje vašoj koži
Tokom dana naša kosa ili brada kod muškaraca prikupi veiliki broj bakterija tokom dana, a onda se prikupljena prljavština prenese na naš jastuk čim legnemo da spavamo, a samim tim i na naše lice i kožu.
Kako se naša koža regeneriše dok spavamo, ukoliko se prije spavanja istuširamo i čisti legnemo u krevet, naša nova koža će isto biti čistija, zdravija i bez akni i bubuljica.
Ublažava simptome alergije
Ukoliko patimo od sezonskih alergija, a imamo rutinu da se tuširamo ujutru, dermatolozi savjetuju da svoju naviku promijenimo i zemijenimo je večernjim kupanjem.
U toku dana alergeni, kao što su polen i prašina, lijepe se za našu kožu i odjeću, što znači da ih odlaskom u krevet prenosimo na svoju posteljinu i pogoršavamo sopstveno zdravstveno stanje pojačanim simptomima alergije. Bolje je da ih toplom kupkom pred spavanje speremo sa sebe i ublažimo dejstvo alergena čistom kožom, ali i krevetom.
Održava volumen i kvalitet kose
Ukoliko svoju kosu operete prije spavanje, imaćete više vremena da je prirodno osušite što će pomoći da ona zadrži neophodnu vlažnost, ali i svoj volumen i kvalitet. Sušenje kose fenom nakon jutarnjeg tuširanja oštećuje folikuli dlake i vaša kosa će da izgleda poput slame.
Kontroliše prekomjerno znojenje
Tuširanje pred spavanje može da nam pomogne da se izborimo sa prekomjernim znojenjem u toku noći, sa kojima veliki broj ljudi suočava.
Sprečava grčeve u mišićima
Grčevi u mišićima pojava je sa kojom se suočava preko 60 procenata planete, a tuširanje noću može opustiti naše mišiće i omogućiti bolji protok krvi u nogama, te spriječiti neprijatan osjećaj zategnutosti i grčenja mišića.
Izvor i foto:Kolektiv.me
Tekst objavila: Jasminka Mulić
