Proljećno čišćenje vaše spavaće sobe može izgledati malo drugačije od ostatka vašeg doma. S obzirom na to da je proljeće kalendarski več počelo, stručnjaci su podijelili sedam savjeta kako da svoju spavaću sobu pripremite za toplije vreme.
Zamijenite svijeće
Stručnjaci su prvo savjetovali da uklonite sve teške, mošusne zimske mirise i zamijenite ih lakšim mirisima za proljeće. Njihove tri najbolje preporuke uključuju neroli, lavanda i ruža, a sve one pomažu u ublažavanju stresa i problema sa spavanjem.
Pomjerite krevet
Prema mišljenju stručnjaka, najbolja pozicija za vaš krevet je u centru najdužeg zida u vašoj sobi. Postavljanje vašeg kreveta ovdje prisiljava ga da postane glavna žarišna tačka u spavaćoj sobi, a dodali su i da će vam pomoći da svoju spavaću sobu koristite isključivo za spavanje. Centar najdužeg zida takođe pomaže u poboljšanju kvaliteta sna, jer postavljanje blizu prozora ili vrata može biti mjesto sa najviše buke.
Koristite lakšu posteljinu
Posteljina koju koristite da bi vas zagrijejala zimi ne bi trebalo da bude ista kao što koristite u toplijim mjesecima. Stručnjaci su savjetovali da zamijenite svoju tešku posteljinu kako biste regulisali tjelesnu temperaturu dok spavate, smanjujući mogućnost da se probudite sa noćnim znojenjem.
Kupite sabljicu
Da bi regulisali protok vazduha u prostoriji, stručnjaci su predložili kupovinu biljke sabljice (svekrvin jezik) kako biste poboljšali kvalitet sna. One pretvaraju ugljen-dioksid i dodaju vlagu vazduhu, za šta su stručnjaci rekli da smanjuje uticaj alergena u vazduhu poput prašine.
Koristite tamnije zavjese
Stručnjaci za spavanje su objasnili da osvjetljenje igra veliki faktor u regulisanju unutrašnjeg sata našeg tijela. Da bi se osiguralo da ostane mračno kada treba da spavate, predložili su da koristite zamračne zavjese kako biste spriječili sunce da sija u vašoj spavaćoj sobi, posebno kada sunce počinje da izlazi malo ranije.
Zamijenite knjige uz krevet
Da biste dodali jarke prolećne boje u vašu spavaću sobu, stručnjaci kažu da na noćnom ormariću izlažete knjige jarkih boja. Predložili su korišćenje plavih, zelenih i ružičastih knjiga, jer sve ove boje imaju moć da pospješuju smirenost, mir i udobnost prije spavanja.
Unesite cvijeće
Naravno, proljeće ne bi bilo proljeće bez cvijeća. Kupite cvijeće, koje je obično najjeftinije u ovo doba godine, kako biste u svoju spavaću sobu unijeli dašak svježeg proljeća. Osim prijatnog izgleda, stručnjaci su rekli da cvijeće ima i mnoge zdravstvene prednosti, poput smanjenja stresa i podizanja raspoloženja.
Izvor i foto:Kolektiv.me
Tekst objavila: Jasminka Mulić
