Crveno povrće je poznato kao dobar izvor antioksidanata, a zeleno je veoma bogato vitaminima. Za proteine je zdrav izbor koštunjavo voće, a za masti riba.
LIFESTYLE
Sve blagodeti cimeta
Cimet osim što daje hrani specifičan ukus, ima i mnogo dobrobiti za zdravlje, pa se tako koristi i kao dodatak ishrani kod dijabetesa, sindroma iritabilnog crijeva i drugih problema.
Omlet sa šampinjonima
Sastojci za 4 osobe
Tamni podočnjaci: Nijesu samo estetski problem
Studija objavljena u časopisu “Indian Journal of Dermatology” pokazala je da je od 200 pacijenata polovina s podočnjacima imala anemiju zbog nedostatka gvožđa.
