Napitak koji je čisto zdravlje, a ima ukus kao najljepši slatkiš!

Smuti je dobar izbor za prvi jutarnji obrok, za sve one koji nisu ljubitelji "teške" hrane u ranim jutarnjim časovima i zbog toga, možda, preskaču doručak, koji se smatra najvažnijim obrokom u toku dana.

Ukoliko ne volite ili nemate vremena da ujutru pripremate doručak - smuti je pravo rješenje za vas, jer će vas zasititi i dati vam i više nego potrebnu energiju za početak dana. A pritom se nećete osjećati teško i naduto.

Ali, naravno, ne svaki smuti.

Ono što je potrebno da stavite u svoj jutarnji napitak su namirnice koje su zdrave, kalorijski jake, i koje će vam obezbijediti dovoljan broj vitamina, minerala i vlakana, ali i proteina, kako bi imali sange i energije za nadolazeće dnevne obaveze.

Mi vam ovoga puta donosimo recept za smuti, koji u sebi sadrži sve sastojke koji su vam potrebni da bi vaše tijelo bilo adekvatno energetski namireno do sljedećeg obroka. Naravno, svi sastojci ubrajaju se među veoma zdrave i hranljive.

Recept za smuti od banane i kikiriki putera:

- dvije banane

- čaša bademovog mlijeka

- dvije urme

- kašičica organskog kakaa

- kašika kikiriki putera (industrijski neobrađenog)

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksujte. Napitak popijte odmah pošto ga napravite, jer stajanjem se gube hranljive materije.

Prijatno!

Izvor i foto:Kolektiv.me

Tekst objavila: Jasminka Mulić