LIFESTYLE

Jabuke možda ne izgledaju kao superhrana, ali imaju odlične karakteristike koje mogu poboljšati imunitet tokom jesenjih i zimskih dana. Mnoge hranjive tvari i korisni prirodni spojevi jabuke koncentrisani su u kori, pa je konzumiranje cijelog ploda korisnije od oguljene verzije.

Volite začinjenu hranu?

Samo 10 pečenih kestena obezbjeđuje 17 odsto dnevne količine vlakana, koja pomažu u održavanju zdravlja i snižavaju nivo lošeg holesterola.

Zeleni čaj može biti vrlo koristan za mršavljenje jer podstiče metabolizam pa se hrana efikasnije koristi. U ovom napitku uživaju ljudi širom svijeta, a sadrži kofein kao i flavonoid katehin koji djeluje kao antioksidant. Oba ova sastojka mogu da ubrzaju metabolizam.