LIFESTYLE

Ako ste od onih koji svoju ishranu temelje na zdravim namirnicama, među kojima je i integralna hrana onda trebate znati sljedeće… Kada kažemo integralna hrana, to se prije svega odnosi na žitarice i to one koje nisu prošle proces obrade, već je njihovo zrno cijelo. Obradom zrno gubi svoju nutritivnu vrijednost, što nije slučaj sa integralnim zrnom koje zadržava hranjivost, a zdravstvena korist je višestruka.

Ponekad je teško snaći se u moru fitnes programa i trendova i procijeniti koje vježbe su zaista bitne, a bez kojih definitivno možemo preživjeti.

Ne bojte se konflikta. Bojte se dana kada ona prestane da pokušava. Jer kada se žena zaustavi, to znači da se više ne plaši da ode.

Puder služi da popravi vaš izgled, ali vrlo često može imati i kontraefekat. Naime, vrlo je bitno ispravno ga nanijeti kako ne biste dobili neželjeni efekat. Zbog prenarandžaste ili pretamne nijanse možete izgledati neuredno, a zbog pogrešne teksture mogu se stvoriti ljuskice na licu ili pak masni trag, što vas može učiniti i do 5 godina starijom – to sigurno ne želite!