Istraživanje pokazalo koje godine života su najmanje stresne

U različitim dobima drugačije reagujemo na stresne okidače. U procesu starenja suočavamo se sa raznim izazovima, ljepotama, darovima i prepreka, ali to je putovanje koje se zove život. Kada smo mlađi, mislimo da imamo sve vrijeme ovog svijeta, a kako se broj svjećica na rođendanskoj torti povećava, shvatamo da imamo više vremena.

Šta jesti nakon treninga

Kada trenirate, nije svejedno šta ćete jesti ni prije ni nakon treninga. Ukoliko stalno trenirate, postoji velika šansa da mnogo razmišljate o svom obroku prije treninga. Ali da li svom obroku poslije treninga posvećujete istu pažnju?