Prekomjerna težina nije samo estetski problem već može biti izuzetno štetna za zdravlje.

Konkretno, masti koje se talože oko struka su opasne i mogu povećati rizik od brojnih bolesti. U procesu mršavljenja određena pića mogu vam puno pomoći. Osim toga, za najbolji efekat morate kombinovati i tjelesnu aktivnost i uravnoteženu ishranu.

Glavni sastojak ovog napitka je ren. Sadrži vitamine B1, B2, B6, C i kalijum, gvožđe, fosfor, magnezijum.

Korišćenje rena u ishrani dovodi do pravilne funkcije probavnog trakta i zdravlja crijeva. Ren takođe podstiče rad jetre i srca, kao i cirkulaciju, pa je izvrstan diuretik i pomaže kod reume.

Sastojci:

125 g rena

3 kašičice meda

2 kašičice cimeta

4 limuna

malo korjena đumbira (do 2 cm)

Priprema:

Narendajte ren i đumbir, a zatim dodajte cijeđeni sok od limuna u blender. Mutite još tri minuta. Na kraju dodajte med i cimet. Umutite dok smjesa ne postane homogena. Preporučuje se uzimanje kašičicu do dvije dnevno prije jela ili prije vježbanja. Savjetuje se da pijete ovu smjesu tri sedmice, a zatim da napravite pauzu nekoliko dana nakon toga. Ovaj gusti napitak izvrstan je diuretik i pomoći će vam da uklonite višak tečnosti iz tijela.

Izvor i foto:Kolektiv.me

Tekst objavila: Jasminka Mulić