Savršen obrok za trudnice. Nutricionisti su istraživanjem došli do savršenog obroka za trudnice. Ovaj doručak je sve što je ženi u drugom stanju potrebno da bi imala dovoljno energije do narednog obroka, a ne opterećuje stomak i želudac.

Ovakav doručak sadrži proteine, folnu kiselinu i mnoštvo vitamnima koji su potrebni u trudnoći. Za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta i svako jutro možete dodavati drugačije namirnice, u zavisnosti šta vam prija. A ovo je originalni recept.

Sastojci:

3 kašike miješanih orašastih plodova

kašika sjemena suncokreta

kašika sjemena bundeve

1 isjeckana banana

šaka bobičastog voća

200gr jogurta

Priprema:

Pomiješajte orahe, sjeme suncokreta i bundeve. Dodajte u smjesu bananu i bobičasto voće, sve prelijte jogurtom i uživajte.

Izvor i foto:Kolektiv.me

Tekst objavila:Jasminka Mulić