Za mnoge su suze i dalje tabu tema, a ponekad jednostavno moramo da pustimo taj čuveni vodopad da učini svoje i zaštiti naš um i tijelo. Dirljivi filmovi, stresni događaji kod kuće ili na poslu, pa čak i dobre vijesti poput vjenčanja ili dolaska bebe, mogu dovesti do suza, a evo kako sam plač pozitivno utiče na nas:
Plakanje ublažava stres
Ljudi su jedina vrsta koja plače zbog emocija, iako naučnici još uvijek ne znaju tačno kako je fizički čin plača povezan sa našim osjećanjima. Zašto plačemo kada smo tužni, a ponekad i srećni? Jedna od prednosti može biti to što pomaže u oslobađanju fizičke napetosti uzrokovane osjećanjem uznemirenja.
"Čini se da plač počinje odmah nakon vrhunca fiziološkog uzbuđenja jer aktivnost simpatikusa počinje da opada, a parasimpatička aktivnost raste, pomažući tijelu da se vrati u homeostazu“, rekla je dr Loren Bilsma, docentka psihijatrije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Pitsburgu. Drugim riječima, plač se javlja kada se naše tijelo vrati iz uzbuđenog stanja u mirno stanje.
Plakanje podiže raspoloženje
"Otprilike dvije trećine ljudi izjavilo je da se osjeća bolje nakon plača“, kaže dr Džonatan Rotenberg, profesor psihologije na Univerzitetu Južne Floride.
Kako drugi ljudi reaguju na naš plač jedan je od najvažnijih faktora u određivanju kako se osjećamo nakon plača, prema svjetski poznatom stručnjaku za plakanje i doktoru Ad Vingerhoets. "Ako drugi ljudi reaguju sa razumijevanjem i podrškom, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete se osjećati bolje nego ako vam se rugaju, a vi se stidite“, kaže dr Vingerhoets. U mnogim slučajevima, bolje osjećanje nakon plakanja je rezultat dobijanja emocionalne podrške i utehe.
Plakanje poboljšava komunikaciju
Plač je prvo evoluirao kod ljudi kao način da dijete privuče pažnju svoje majke. „Ljudska odojčad su najbespomoćnija stvorenja. Ne mogu da se drže za svoje krzno kao drugi ili da prate svoju majku“, kaže dr Vingerhoets. Suze beba i djece dodaju vizuelnu komponentu ovom vapaju za pomoć i ciljaju na određenog njegovatelja koji može da ih vidi. Kao odrasli, ljudi su ovu biološku funkciju prilagodili emocionalnoj.
"Suze odraslih, poput vokalnog plača, uglavnom prenose poruku: 'Potreban si mi, pomozi mi!'", kaže dr Vingerhoets. To je, posebno, reakcija na stanje bespomoćnosti, koje je suprotno borbi ili bjekstvu.
Plakanje nam pomaže da dobijemo ono što želimo
Svako ko je ikada plakao nakon zaustavljanja zbog prebrze vožnje zna da suze mogu biti način da se izazove određena reakcija koja ide u našu korist. Čak i ako svjesno ne namjeravamo da manipulišemo, naš plač može imati efekat neutralisanja bijesa i natjerati druge da se osjećaju krivim ili sklonijim da se potčine našoj volji. Drugim riječima, plakanje može pomoći u postizanju socijalnih beneficija.
Možemo se osloboditi toksina
Krajem 1970-ih i ranih 1980-ih, biohemičar Vilijam Frej sproveo je neka revolucionarna istraživanja o plakanju koja sugerišu da suze pomažu da se tijelo oslobodi neželjenih toksina. On je uporedio nadražene suze (kao što su one proizvedene sjeckanjem luka) sa emocionalnim suzama i otkrio neke hemijske razlike, kao što je veći sadržaj nekih proteina u emocionalnim suzama, što može biti posljedica oslobađanja nusproizvoda stresa“, objašnjava dr. Bilsma.
Suze pomažu tvojim očima
Suze vlaže oči i održavaju ih zdravim.
„Biološka funkcija suza je da održava oko vlažnim i štiti ga od pare ili krhotina koji uđu u oko“, kaže dr Bilsma. „Čini se da su emocionalne suze evoluirale iz ovog osnovnog biološkog procesa u nešto složenije kod ljudi, što se može pojaviti iz čisto emocionalnih, a ne fizičkih razloga. Oni koji gotovo nikada ne plaču mogu čak razviti "suvo oko", što može izazvati bol, pa čak i dovesti do gubitka vida. Međutim, previše plakanja može zapravo iritirati oči, uzrokujući da postanu crvene i otečene nakon dugotrajnog plakanja.
Plakanje može biti prirodno dezinfekciono sredstvo
Još jedna navodna prednost plakanja je da pomaže u ubijanju bakterija. Istina je da suze sadrže lizozim, protein koji može da uništi štetne molekule.
Izvor i foto:Kolektiv.me
Tekst objavila:Jasminka Mulić
