Kako se najbolje rashladiti kada su napolju velike vrućine znaju ljubitelji sladoleda.

Mnogima je sladoled omiljena poslastica, a osim što nas u ljetnjem periodu hladi, on umnogome može doprinijeti vašem zdravlju.

Iako moramo da pazimo na to koliko sladoleda jedemo zbog kalorija, on je veoma dobar za naše zdravlje iz više razloga.

Bogat je kalcijumom

Odrasloj osobi dnevno je potrebno oko 1.000 mg kalcijuma, dok trudnice i djeca imaju povećanu potrebu za tim mineralom. Zbog mlijeka i slatke pavlake kao osnovnih namirnica u proizvodnji sladoleda ova namirnica će dobro poslužiti kao jedan od izvora ne samo kalcijuma, već i vitamina A i vitamina B.

Pomaže u održavanju tjelesne težine

Zbog procenta šećera i mliječne masti ova poslastica idealno ohlađena na -6 stepeni Celzijusovih smatra se ubicom dobre linije. Međutim, neke studije tvrde kako kalcijum smanjuje njegovu kalorijsku vrijednost koja iznosi između 125 i 300 kalorija na 100 grama proizvoda.

Bogat je vitaminima i antioksidantima

Voćni sladoled koji se priprema od smrznutog ili svježeg voća sadrži dosta vitmanina, dok onaj sa ukusom kafe i čokolade, ukoliko se zaista sprema od pravih zrna kafe i kakaa, osigurava dozu antioksidansa polifenola koji štiti srce.

Izvor:Kolektiv.me