Svi mi živimo u vrlo stresnom svijetu.
I uprkos neočekivanim situacijama mi se svakodnevno susrećemo sa stresom kako na poslu tako i u privatnom životu.
Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje, a kako vam tijelo pokazuje da se borite s previše stresa odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku.
Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom?
- Neuredan san
budite li se često tokom noći ili nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.
- Osjećaj umora
višak stresa izražava se i kroz konstantni umor uprkos količini sna ili kafe koju popijete.
- Konstantna glad
konstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazatelj povećanog kortizola
Izvor i foto: Nezavisne novine
Tekst objavila: Ljilja Brajković