Sve ono što uradite svom ocu ili majci, očekujte kao bumerang od svoje djece, samo još gore.
LIFESTYLE
Koliko proteina nam je zaista potrebno tokom dana?
Pitate se koliko bi proteina tačno trebalo da konzumirate svakog dana? Prema preporukama stručnjaka – minimum koji se smatra zdravim unosom je 0,8 grama po kilogramu vaše tjelesne mase, što bi iznosilo prosječno oko 46 grama za žene. To je i oko 10% kalorija koje treba da unesete tokom dana. Ako niste baš pretjerano aktivni, to će vam biti više nego dovoljno i postići ćete cilj.
Švedski trik za sreću – fika
Nemamo ništa protiv da ovaj mali ritual uvedemo i kod nas.
Sadrže vitamine i minerale, ali... - Ovo su posljedice svakodnevnog ispijanja voćnih sokova
Mnogi ljudi odrasli su u uvjerenju da su voćni sokovi, poput soka od narandže ili jabuke, neizostavan dio zdrave isrehrane. Donedavno je gotovo nemoguće bilo vidjeti reklamu za doručak bez čaše soka u sklopu hranjivog i uravnoteženog doručka. Dok pruža vitamine i minerale, konzumacija voćnih sokova ima brojne nedostatke.