Buđenje ranije ujutru, pored dodatnog vremena za obavljanje dnevnih obaveza, donosi i brojne benefite za zdravlje, poput boljeg izgleda kože, povećanja koncentracije, ali i poboljšanje sveukupnog imunološkog sistema.
LIFESTYLE
Ako ga niste počeli jesti – Odmah to uradite: Evo zbog čega avokado nazivaju "SUPER HRANOM"
Namirnica koju bi trebalo da počnete da jedete što prije. Ovo magično voće obiluje vitaminima i mineralima - vitaminom K, vitaminom C, vitaminima B grupe (B1, B2, B3, B5, B6 i B12 najviše), vitaminom E, kalijumom, magnezijomom, bakrom, gvožđem, cinkom, fosforom, vitaminom A.
Gibanica od cjepkanih kora
Naš današnji prijedlog je gibanica od cjepkanih kora.
Fitness na moru: Iskoristite otpor pijeska i vode
Sigurno ste primijetili da kada hodate bosi kroz plitku vodu, otpor koji se javlja pri svakom pokretu iziskuje više snage i energije. Samim tim se povećava i potrošnja kalorija, a dodatna blagodet koja se postiže u vodi je i masaža mišića stopala i listova.
